# Kalp yaşı hesaplayıcı Yaşınız, tansiyonunuz, kolesterolünüz ve birkaç yaşam tarzı bilgisiyle önümüzdeki 10 yıl için kalp-damar hastalığı riskinizi ve kalp yaşınızı tahmin edin. Hesap yalnızca tarayıcınızda yapılır; yazdığınız değerler sunucuya gönderilmez. ## Hangi bilgiler istenir? Hesap için şu bilgiler gerekir; kolesterol değerleri isteğe bağlıdır. - Cinsiyet ve yaş - Boy ve kilo (vücut kitle indeksi için) - Büyük tansiyon (sistolik kan basıncı) ve tansiyon ilacı kullanıp kullanmadığınız - Sigara kullanımı, şeker hastalığı ve bilinen kalp-damar hastalığı - İsteğe bağlı: toplam kolesterol ve HDL kolesterol. Girmezseniz yaşınıza ve cinsiyetinize göre ortalama değerler kullanılır; sonuç daha az kesin olur. ## Nasıl hesaplanır? Risk, Avrupa Kardiyoloji Derneği (ESC) çalışma grubunun 2021'de yayımladığı SCORE2 modeliyle (70 yaş altı) ve SCORE2-OP modeliyle (70 yaş ve üstü) hesaplanır; Türkiye için yüksek riskli bölge ayarı kullanılır. Kalp yaşı, ideal bir profildeki aynı cinsiyetten kişinin sizinle aynı riske ulaştığı yaştır. İdeal profil: sigara içmeyen, şeker hastalığı olmayan, büyük tansiyonu 120 mmHg, toplam kolesterolü 4,0 mmol/L ve HDL kolesterolü 1,6 mmol/L olan kişi. Kalp yaşı 30 ile 90 arasında aranır. Risk bantları (düşük, orta, yüksek ve çok yüksek risk) bu hesaplayıcının kendi bantlarıdır; ESC kategorileri değildir. Bantlar yaşa göre iki sınırla belirlenir: 50 yaşın altında yüzde 2,5 ve 7,5; 50-69 yaşta yüzde 5 ve 10; 70 yaş ve üstünde yüzde 7,5 ve 15. Risk ilk sınırın altındaysa düşük, ikinci sınırın altındaysa orta, ikinci sınırın iki katının altındaysa yüksek, daha yüksekse çok yüksektir. ## Sonucu nasıl okumalı? Sonuç, yayımlanmış nüfus modellerinden çıkan bir tahmindir; tanı değildir ve hekim değerlendirmesinin yerini tutmaz. SCORE2, daha önce kalp-damar hastalığı geçirmemiş 40-69 yaşındaki kişiler için; SCORE2-OP, kalp-damar hastalığı olmayan 70 yaş üstü kişiler için geliştirilmiştir. Bu hesaplayıcı 20-79 yaşını kabul eder; 40 yaşın altında sonuç modelin geliştirildiği aralığın dışında kalır. Şeker hastalığı olan kişiler de kullanabilir, ancak ESC kılavuzuna göre SCORE2 tabloları şeker hastalığı gibi yüksek riskli durumlar için geçerli değildir; bu kişilerde tahmin riski olduğundan düşük gösterebilir. Bilinen kalp-damar hastalığı olan kişiler için model kullanılmaz: sonuçta risk yüzdesi, risk bandı ve kalp yaşı gösterilmez. Tansiyon ilacı kullanımı modelde ayrı bir değer olarak yer almaz; ölçülen büyük tansiyon değeri kullanılır. ## Verileriniz Yazdığınız değerler ve sonucunuz yalnızca tarayıcınızda kalır: sunucuya gönderilmez, saklanmaz, çerez ya da tarayıcı depolaması kullanılmaz. Sayfayı yenilediğinizde silinir. Sunucu yalnızca bir hesaplamanın tamamlandığını sayar; bu sayıma kişisel bilgi girmez. Paylaşım görseli ve PDF raporu, siz düğmeye bastığınızda tarayıcınızda hazırlanır ve cihazınıza iner ya da cihazınızın paylaşım menüsüne verilir; kalp yaşınızı ve risk yüzdenizi içerir, onu kimlerle paylaşacağınıza siz karar verirsiniz. Sunucuya gönderilmez. ## Kaynaklar Hesap ve öneriler şu kaynaklara başvurur. ### SCORE2 risk modeli (2021) [SCORE2 working group and ESC Cardiovascular risk collaboration. SCORE2 risk prediction algorithms: new models to estimate 10-year risk of cardiovascular disease in Europe. Eur Heart J 2021;42(25):2439-2454.](https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab309) 70 yaş altı için 10 yıllık kalp-damar hastalığı riski modeli. ### SCORE2-OP risk modeli (2021) [SCORE2-OP working group and ESC Cardiovascular risk collaboration. SCORE2-OP risk prediction algorithms: estimating incident cardiovascular event risk in older persons in four geographical risk regions. Eur Heart J 2021;42(25):2455-2467.](https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab312) 70 yaş ve üstü için aynı risk modelinin yaşlı kişilere uyarlanmış hâli. ### ESC 2021 kalp-damar hastalıklarından korunma kılavuzu [Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J 2021;42(34):3227-3337.](https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab484) SCORE2 tablolarının kalp-damar hastalığı ve şeker hastalığı gibi yüksek riskli durumlar için geçerli olmadığı; belgelenmiş kalp-damar hastalığı olan kişilerin ortalama olarak çok yüksek riskli olduğu. ### Kalp yaşı kavramı (CDC, 2015) [Yang Q, et al. Vital Signs: Predicted Heart Age and Racial Disparities in Heart Age Among U.S. Adults at the State Level. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 2015;64(34):950-958.](https://doi.org/10.15585/mmwr.mm6434a6) Kalp yaşı: kişinin damar sisteminin yaşının risk faktörü profilinden tahmin edilmesi ve gerçek yaşla karşılaştırılması. Karşılaştırma profilinde sigara içmeme, şeker hastalığı olmaması ve sistolik basınç ≤120 mmHg yer alır; kolesterol değerleri bu yayından değildir. ### Nüfus düzeyinde kalp yaşı (2019) [Tabaei BP, Chamany S, Perlman S, et al. Heart Age, Cardiovascular Disease Risk, and Disparities by Sex and Race/Ethnicity Among New York City Adults. Public Health Rep 2019;134(4):404-416.](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6598143/) Kalp yaşının bir nüfus çalışmasında kullanımı. ### Kalp yaşı testlerinin sınırları (2019) [Bonner C, McKinn S, McCaffrey K, et al. Is the NHS 'Heart Age Test' too much medicine? Br J Gen Pract 2019;69(688):560-561.](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6808569/) Bir kalp yaşı testinin gereğini ve sınırlarını tartışan yazı. ### Kalp yaşı hesaplayıcısı (Heart Foundation) [Heart Foundation (Avustralya). Heart Age Calculator.](https://www.heartfoundation.org.au/heart-age-calculator) Kamuya açık bir kalp yaşı hesaplayıcısı; yöntemi karşılaştırmak için. ### Fiziksel aktivite (WHO) [World Health Organization. Physical activity (bilgi notu).](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity) Yetişkinler için haftada en az 150 dakika orta tempolu fiziksel aktivite. ### Yaşamın Temel 8'i: uyku (AHA, 2022) [Lloyd-Jones DM, Allen NB, Anderson CAM, et al. Life's Essential 8: Updating and Enhancing the American Heart Association's Construct of Cardiovascular Health: A Presidential Advisory From the American Heart Association. Circulation 2022;146(5):e18-e43.](https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000001078) Yetişkinler için yaklaşık 7-8 saatlik düzenli uykunun sağlık yararı. ### Sigarayı bırakmanın yararları (CDC) [Centers for Disease Control and Prevention. Benefits of Quitting Smoking.](https://www.cdc.gov/tobacco/about/benefits-of-quitting.html) Sigarayı bırakmak kalp-damar riskini azaltır; bırakmadan 1-2 yıl sonra kalp krizi riski belirgin düşer. ### Fazla kilo ve obezite (WHO) [World Health Organization. Obesity and overweight (fact sheet).](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight) Yetişkinlerde fazla kilo (vücut kitle indeksi 25 ve üzeri) ve obezite (30 ve üzeri) tanımı. ### Türkiye'de kan yağları (Onat, 2004) [Onat A. Lipids, Lipoproteins and Apolipoproteins Among Turks, and Impact on Coronary Heart Disease. Anadolu Kardiyol Derg 2004;4(3):236-245.](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15355827/) Türkiye'de yaşa ve cinsiyete göre ortalama toplam kolesterol; kan değerleri girilmediğinde kullanılan tahmini değerler bu ortalamalara yakındır. ### ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı [T.C. Sağlık Bakanlığı. ALO 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı.](https://alo171.saglik.gov.tr/) Sağlık Bakanlığı'nın sigara bırakma danışma hattı. ## Cardisiography Cardisio Türkiye'nin sunduğu Cardisiography testi hakkında bilgi almak için Hastalar için sayfasına bakabilirsiniz. [Hastalar için](https://www.cardisio.com.tr/tr/hastalar-icin)